توضیحات:

بتا کاروتن یک رنگدانه گیاهی است که به سبزیجات قرمز ، نارنجی و زرد ،رنگ زنده می بخشد.بتا کاروتن به عنوان یک کاروتنوئید ویتامین A در نظر گرفته می شود ، بدین معنی که بدن می تواند آن را به ویتامین A  تبدیل کند. علاوه بر این ، بتا کاروتن دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است.

چه فوایدی دارد؟

بتا کاروتن علاوه بر اینکه به عنوان منبع غذایی ویتامین A در نظر گرفته می شود ، به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز عمل می کند.

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. وقتی تعداد رادیکال های آزاد در بدن زیاد شود و باعث عدم تعادل شود ، منجر به آسیب سلولی و بافتی می شود که به آن استرس اکسیداتیو می گویند.

استرس اکسیداتیو یکی از عوامل شناخته شده در ایجاد برخی بیماری های مزمن است. آنتی اکسیدان هایی مانند بتا کاروتن به کاهش یا جلوگیری از استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کنند.

تحقیقات زیادی نشان می دهد که رژیم های غذایی غنی از آنتی اکسیدان می توانند سلامتی را تقویت کنند.

با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن ، آنتی اکسیدان ها ممکن است در برابر شرایطی مانند برخی سرطان ها، بیماری قلبی و اختلالات شناختی مانند بیماری آلزایمر محافظت کند.

عملکرد شناختی بهتر

طبق برخی مطالعات ، بتا کاروتن به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی آن، ممکن است عملکرد شناختی شما را بهبود بخشد.

سلامتی پوست

بتا کاروتن ممکن است به سلامت پوست کمک کند. باز هم ، احتمالاً به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی آن است.

سلامتی ریه

تحقیقات در مورد تأثیر بتا کاروتن بر سلامت ریه متفاوت است. ویتامین A  حاصل از بتا کاروتن ، به ریه ها کمک می کند تا به درستی کار کنند.

سلامت چشم

رژیم های غذایی غنی از کاروتنوئیدها مانند بتا کاروتن ممکن است به ارتقای سلامت چشم کمک کرده و در برابر بیماری هایی که بر روی چشم تأثیر می گذارند از جمله دژنراسیون ماکولای وابسته به سنAMD) بیماری که باعث کاهش بینایی می شود )، محافظت می کند.

ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد.

تحصیقات نشان می دهد که رژیم های غذایی غنی از غذاهایی که دارای آنتی اکسیدان زیادی مانند بتا کاروتن هستند ، می توانند از ایجاد سرطان های خاص مانند سرطان پستان قبل از یائسگی و سرطان ریه محافظت کنند.

ویتامین E ماده مغذی مورد نیاز بدن شما برای حمایت از سیستم ایمنی و کمک به سلول ها برای بازسازی است. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که برای سلامت روزمره شما ضروری است.

ویتامین E بیشتر به دلیل مزایای آن برای سلامتی پوست شناخته می شود. می توان آن را به صورت موضعی روی صورت قرار داد تا التهاب را کاهش داده و پوست شما را جوانتر نشان دهد.

مزایای ویتامین E برای صورت

ممکن است به اندازه کافی ویتامین E از رژیم غذایی خود دریافت کنید ، اما دریافت مقدار بیشتری از آن از طریق غذاهای سالم می تواند به سرعت سنتز سلول شما کمک کند تا احساس سلامتی کنید.غذاهایی که سرشار از ویتامین E هستند شامل بادام ، توت سیاه و آووکادو هستند.

مکمل های خوراکی ویتامین E

مکمل های خوراکی ویتامین E می توانند نیازهای غذایی بدن شما را پشتیبانی کنند.

یکی از فواید مکمل های خوراکی ویتامین E می تواند داشتن پوستی درخشان باشد تا جوان تر به نظر برسد.

 مکمل های خوراکی را می توانید به صورت آنلاین و در بیشتر فروشگاه های مواد غذایی سالم پیدا کنید.مصرف روزانه ویتامین E برای بزرگسالان نباید بیش از 15 میلی گرم باشد.

سلنیوم یک ماده معدنی مؤثر و مانند ویتامین A یک آنتی اکسیدان قوی به حساب می آید. این ماده معدنی در بدن به خوبی با ویتامین های A و E همکاری می کند و برای سلامتی پوست، مو و چشم سودمند است. تحقیقات اخیر نشان داده که این ماده بویژه برای سلامتی مردان بسیار مؤثر است.

مکمل Forever A-Beta-CarE یک فرمول کارآمد و اساسی به همراه ویتامین های  A از بتا کاروتن ، B و E  بوده و دارای ماده معدنی سلنیوم می باشد که می تواند نیاز روزانه شما به این 3 ترکیب اساسی را تامین کند.

طریقه مصرف: